SOCORRO!!!!

Minhas queridas,

Estou tão triste.... não sei o que se passa comigo... estou mesmo desoladíssima pois não consigo perder peso... só me apetece chorar....

Pesei-me e tenho 74.600 kgs, ou seja, aumentei 500 grs. Eu sei que esta semana é a semana TPM, mas mesmo assim, é completamente inglório todo o esforço que faço no dia-a-dia. Alterei completamente os meus hábitos alimentares, só como pão ao pequeno almoço e quase sempre integral, cortei com doces, fritos e refrigerantes, bebo uma média de 1,5 litros de água por dia, como de 3 em 3 horas... a sério meninas, já não sei o que hei-de fazer mais... há alturas em que parece que engordo só com o ar que respiro...

Desculpem este desabafo, mas sei que compreendem a frustração que sinto e sabem que não estou a exagerar... Têm TODAS tido um papel muito importante nesta fase da minha vida e quero agradecer-vos por isso.

Se calhar, vou tirar o fim de semana de "férias da dieta" e recomeço na 2ª feira com mais calma e mais fé... isto não está a ser nada fácil...

Desejo-vos um fim de semana maravilhoso, espero que se divirtam, que descancem, aproveitem para passear, para fazer compras e para estarem com quem mais amam!

Um beijinho, triste e desolado, mas muito grande e cheio de carinho por todas vós!!!

Tribute Patchwork Bag

A casa francesa Louis Vuitton lançou recentemente a bolsa mais cara de todos os tempos, a Tribute Patchwork bag.
Custa 45 mil dólares e tem uma edição limitadíssima de apenas 24 unidades. Trata-se de uma shopper-style bag feita com retalhos de 15 bolsas de colecções anteriores da marca.
Segundo as estatísticas, apenas 1% das malas Louis Vuitton disponíveis no mercado são genuínas.
De acordo com a Louis Vuitton, a Tribute bag poderá ser o primeiro artigo LV impossível de falsificar.
Um representante da empresa afirmou: “A tribute bag reúne as melhores partes das criações da estação num único artigo.
Estamos confiantes que esta mala é absolutamente exclusiva e que continuará a ser.”
Resta saber qual será a primeira celebridade a aparecer em público com o modelo.
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Queridas amiguinhas, perdoem-me a futilidade, mas não resisti em partilhar esta "curiosidade" convosco. Fiquem bem! Beijinhos!

Dicas

Bom dia queridas amiguinhas, deixo-vos umas dicas para ficaram ainda mais lindas!!! Espero que vos sejam úteis!
"De certeza que já vestiu uma peça de roupa que evidenciava um dos “defeitos” do seu corpo. Ou seja, a largura das ancas ou a barriguinha...
Não existem mulheres perfeitas e há certos estilos de roupa que convém evitar.
Imagine que viu uma amiga sua com uma saia linda de morrer. Foi a correr comprar uma igual, mas quando a vestiu não conseguiu o mesmo efeito que a mesma saia tem no corpo da sua amiga.
Foram elaborados uma série de truques que a ajudam a esconder aqueles defeitos. Saiba o que deve ou não usar:
- Seios grandes
Use:
Camisas de homem, com o colarinho aberto
Decotes em bico
Blusas com cortes horizontais no peito
Casacos assertoados
Cache-coeur
Gilet
Não use:
Malhas grossas
Vestidos ou tops cai-cai
Blusas curtas
Tops de cava
Decotes redondos
- Barriga a mais
Use:
Todo o tipo de camisas
Cós masculino tanto nas calças como nas saias
Camisolas com cós alto e justo
Vestidos camiseiro
Cache-coeur
Não use:
Cintos demasiadamente apertados, que marquem a cintura
Vestidos justos
Blusas estampadas
Calças de pregas
Blusas com lycra
Camisolas curtas
- Ancas largas
Use:
Calças largas e de corte direito
Saias linha trapézio que adelgaçam as pernas
Saias direitas abaixo do joelho
Peças escuras da cintura para baixo
Riscas verticais
Não use:
Casacos curtos, acima das ancas
Saias plissadas
Mini-saias
Calças de pregas
Riscas horizontais
- Coxas grossas
Use:
Peças coloridas em cima e escuras em baixo
Calças largas e de corte direito
Saias direitas e um palmo abaixo do joelho. Dê preferência a cores lisas
Vestidos um palmo abaixo do joelho
Saltos médios
Riscas verticais
Não use:
Calções muito curtos
Mini-saia
Cores muito claras da cintura para baixo
Saias rodadas
Riscas horizontais"

fonte: sapo mulher

Beijinhos grandes e um xi-coração muito apertadinho! Boa semanita!

Dia de pesagem

Queridas amiguinhas do meu coração,

isto vai mais lento do que um desfile de coxos.... como já vem sendo hábito, todas as 6ªs feiras, lá salto eu para cima da balança... é a primeira coisa que faço quando me levanto... a dita, muito a custo, lá me deu menos 200 gramitas, ou seja 74,100 kgs. Será que nunca mais passo a barreira dos 70's?!!! Sinto que estou menos volumosa, a roupa já está bem folgadinha (como eu adoro esta sensação) e tenho o estômago mais para dentro (é um dos meus maiores problemas... tenho sempre o estômago muito inchado, primeiro porque tenho uma gastrite, segundo porque quando aumento de peso, nota-se logo nessa zona), mas a balança tem baixado muito pouco. Mas, como já vos disse, não vou desisitir e por isso, vou continuar a dar-lhe luta (à balança, claro!!). Ando a mentalizar-me para um dia de dieta líquida, mas tenho medo que a tal gastrite não goste e me brinde com umas das suas "maravilhosas" dores...

Agora, tenho de ir trabalhar! Desejo-vos um óptimo fim de semana. Espero que vos corra às mil maravilhas e por favor, não se esqueçam de ser MUUUUITO FELIZES!!!!

SUSHI

Boa tarde, minhas queridas!

... e porque é hora do almoço, aqui fica uma sugestão deliciosa e pouco calórica.

Rico em nutrientes, pobre em calorias, fácil e rápido de fazer e muito saboroso, o sushi conquista cada vez mais adeptos.
Toda a cozinha japonesa se baseia nos produtos oferecidos pela natureza naquela região, onde abundam o peixe e os elementos vegetais. O sushi é representativo da sabedoria popular, já que aproveita com engenho e arte o melhor dos alimentos:as algas, ervas e raízes, os derivados de soja, os legumes e verduras e o peixe fresco. Tudo isto conjugado com um forte sentido estético que desperta o paladar.

O sushi é considerado um alimento saudável por diversas razões:
Não engorda: um prato de sushi típico ronda as 350-400 calorias.
É rico em ácido gordo Ómega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e artrite. O Ómega-3 provém do peixe utilizado, como atum, salmão, cavala, sardinha, pargo e peixe-espada. Também é comum recorrer ao polvo, lula e choco, bem como ao camarão, ouriço-do-mar e outros mariscos.
Fonte de hidratos de carbono: presentes no arroz, os hidratos de carbono permitem uma libertação lenta da energia. Rico em fibras, o arroz proporciona uma digestão agradável e é também fonte de niacina, proteínas, tiamina e ferro.
Rico em iodo proveniente das algas marinhas. Muito nutritivas, as algas fornecem vitamina A, B1, B2, B6, C e niacina, que ajudam a prevenir o depósito de colesterol nos vasos sanguíneos.
Anti-bacteriano e anti-séptico: as propriedades anti-bacterianas do vinagre ajudam à digestão e a diminuir o risco de hipertensão. Por outro lado, o gengibre é um forte anti-séptico natural, auxiliando a digestão, fortalecendo o sistema imunitário e ajudando o organismo a combater gripes e constipações. Estimula também a secreção de saliva.
Rico em minerais: O peixe é uma boa fonte de proteínas e de minerais como zinco, potássio e fósforo e em vitaminas do complexo B. O molho de soja, feito a partir de feijões de soja fermentados, é rico em amido, fibras, proteínas e minerais, entre os quais magnésio, potássio e ferro.
Fonte de vitaminas: para além das vitaminas presentes no peixe, o sushi recorre a diversas plantas e vegetais para dar cor, sabor e mais vitaminas a cada prato. O abacate, o pepino e o rábano são alguns dos vegetais mais utilizados.

Espero que vos tenha "aguçado" a apetite... O meu está no auge!!!!

Bom almoço!!!

ANTES E DEPOIS

Olá minhas queridas!

Tal como vos tinha prometido há algum tempo, aqui fica a primeira parte do "antes e depois" da minha casa. Não sei se se lembram, mas ando a pintar algumas paredes cá em casa, para lhes dar alguma côr. Começámos pelo hall de entrada... não se nota muito, mas o catinho está muito mais alegre. Pintámos duas paredes de um verde ervilha que, na minha opinião, resultou muito bem! Querem deixar-me a vossa opinião? Sejam sinceras, eu não fico triste.... se a opinião geral for muito negativa.... ainda estou a tempo de pintar tudo outra vez de "casca d'ovo"!!!

Beijinhos grandes cheios de espectativa pelos vossos comentários!

Erro no template...

Bons dias, lindas princesinhas!
Espero que o fim de semana tenha corrido muuuuito bem!
O tempo esteve óptimo, parece que a primavera está mesmo a chegar! Yupi!!!
Amiguinhas, o meu template tem vindo a dar erro nestes últimos dias... não sei muito bem explicar o que é que se passa... parece-me que é algo com o servidor. De qualquer maneira, tenho já a informação que o problema se resolverá esta semana e por isso estou mais tranquila.
Peço-vos muitas desculpas e agradeço-vos do fundo do coração a todas as meninas que, mesmo sem conseguirem ler o que escrevi, não deixaram de me visitar e de deixar um miminho nos comentários. Obrigada a todas! Adoro-vos!

Mais um dia de pesagem...

Bons dias minhas lindas e queridas amiguinhas!

Não sei se sentem o mesmo que eu, mas o tempo voa! Parece que foi ontem que postei o meu peso e aqui estamos nós de novo noutra 6ª feira....

Esta semana o meu peso mantém-se, ou seja, 74.300 kgs.

Está a ser bastante difícil saír deste peso. Devo andar a fazer alguma coisa de errado... não é normal é tanto sacrifício inglório...

Hoje não me sinto muito bem... passei a noite cheia de dores de estômago (aqui a vossa amiga tem uma gastrite aguda crónica como fiel companheira de longos anos) e não consegui descançar nada e vou iniciar agora a minha semana de trabalho... quando toda a gente a termina... enfim...

Desejo-vos um óptimo fim de semana! Obrigado por estarem desse lado!

Beijinhos grandes!

p.s. Miss Slim: não posso aceder ao teu blog... convidas-me???

Bjos :o)

O Prazer de emagrecer

"A qualidade e a quantidade do que comemos desempenham um papel crucial no nosso peso. A obesidade não é uma simples questão de controlo pessoal, é um dos mais graves problemas de saúde mundial, directamente ligada ao desenvolvimento de doenças graves como a diabetes e as patologias cardiovasculares.Para evitar ou minorar este tipo de problemas é preciso corrigir maus hábitos e reconquistar hábitos saudáveis, o que pode passar simplesmente por uma dieta equilibrada complementada com algum exercício físico, ou, em casos mais graves, ir até à cirurgia.

O Dr. Fernando Póvoas apresenta em O Prazer de Emagrecer informação médica e nutricional, desmistificando algumas crenças comuns e dietas famosas, que podem ser inócuas mas também perigosas, e ensinando o leitor a identificar a dieta mais adequada ao seu próprio corpo.

O Prazer de Emagrecer não é, no entanto, um simples livro sobre dietas. É um trabalho sério e profundo fundamentado no vasto conhecimento e experiência clínica do autor nas áreas de alimentação e emagrecimento. Aqui poderá encontrar planos de emagrecimento ajustados à sua medida, com receitas e prescrição de exercício físico e outras soluções mais recentes de tratamento, desde a massagem, a sauna e o banho turco até à cirurgia estética.

Um livro inovador que ajudará o leitor a saborear com prazer a sua dieta."

Comprei-o há já algum tempo, talvez há um mês, mas ainda não o terminei. Ainda que o ache bastante interessante e com informações de extrema utilidade para quem tem peso a mais e o quer perder, também o acho demasiado técnico e aprofundado em certos capítulos. Não deixo de o aconselhar, custa €10,80 na Fnac.

Beijinhos grandes para todas e tenham uma óptima semana!

Leilão Mão-a-Mão

Bons dias minhas queridas amiguinhas!!!

Como estão? Espero que tenham tido um óptimo fim de semana, que tenham aproveitado o tempo fabuloso para passear e que tenham descançado muito!

O meu foi a trabalhar, mas correu bastante bem!

Quanto a dietas, portei-me bem. No sábado fui jantar a casa duma grande amiga, mas vinguei-me nas saladas e o único pecado foi mesmo uma mini fatia de pudim...

Aproveito para vos lenbrar que já está on-line o leilão deste mês, a favor da Casa da criança Mirandesa. Não deixem de espreitar e participar. Vão encontrar peças fantásticas e originais de vários Artesãos Nacionais.Vá lá, não custa nada e a causa compensa!! As crianças Mirandesas agradecem!

Desejo-vos uma óptima semana! Um beijinho enorme e um xi-coração muito apertadinho!!!

Mais uma 6ª feira, mais uma pesagem!

Bom dia, queridas amiguinhas!

Como é habitual, à 6ª feira cá estou eu para vos contar as novidades relacionadas com o meu peso. Na realidade, se fosse há umas semanas atrás, não estaria muito feliz, mas depois do que tenho aprendido convosco, e que agradeço muitíssimo, pois tem-me feito ver as coisas de uma maneira completamente diferente, 200 grs é uma vitória, pequenina, mas vitória! É verdade, perdi 200 grs e estou agora com 74,300 kgs. Tendo em conta que foi a semana TPM, nem está nada mal!

Bom, amiguinhas, desejo-vos um óptimo fim de semana (para mim, hoje é 2ª!), espero que o tempo se mantenha bom para poderem fazer grandes caminhas pelo campo ou pela praia, conforme a vossa localização geográfica! No fundo, para poderem estar com quem mais gostarem, onde bem vos apetecer, mas acima de tudo, não se esqueçam de ser muito felizes!

Um beijinho enorme e um xi-coração muito apertadinho :o)

Obrigada!!!

Queridas amiguinhas!

Quero aqui agradecer todos os conselhos e opiniões deixados no meu post sobre a dieta LEV.
Na realidade, eu não quero experimentar, mas fiquei curiosa e sabia que de certeza algumas de voçês já teriam conhecimento deste programa e teriam já uma opinião formada... Fiquei totalmente exclarecida!
Nunca fui muito adepta dos medicamentos para emagrecer. Acho que depois de terminado o tratamento, o peso recupera-se rápidamente. Aliás, acho que é mesmo um erro tomá-los, quando o que se quer perder não é muito. No entanto, concordo que sempre que a nossa saude está em risco, sempre que os benefícios sejam superiores aos possíveis efeitos secundários dos medicamentos, vale tudo, até uns comprimiditos para tirar o apetite!!
Conclusão: a reeducação alimentar é, sem dúvida, a solução do nosso problema. E, em primeiro lugar, temos de educar a nossa cabeça e só depois é que educamos o nosso estomago... parece fácil, mas não é...
Já passaram 5 ou 6 dias desde a minha última pesagem e não perdi nem 1 grama... e tenho a consciência tranquila, pois não fiz asneiras nem me deixei cair em tentações... continuo sim, a pensar o dia todo em comida e isso é muito desgastante e tira-me toda a concentração. Mas não vou desistir! Me aguardem!!!
Um beijinho enorme para todas e um xi-coração muuuuuito apertadinho!!

HAPPY WOMAN

Bons dias, minhas queridas!

Este fim de semana comprei a revista Happy Woman porque houve um título que me chamou muito a atenção "do tamanho 42 ao 36 em 60 dias"... sugestivo, não?
Trata-se do testemunho de uma jornalista que acompanhou uma "cobaia" como ela própia o diz num programa inovador que consiste na utilização de Substitutos Alimentares, de baixo valor calórico e alto valor proteico, e na suplementação de nutrientes essenciais com complementos alimentares de micronutrição (vitaminas, sais minerais...). O método LEV.
Encontrei também o site onde pude informar-me mais sobre esta dieta. Fiquei com vontade de experimentar.
Alguma das meninas conhece ou já ouviu falar??? Gostava de saber a vossa opinião!

Beijinhos grandes e desejo-vos uma óptima semana!!!

Desafio das Coelhinhas!

Bom dia queridas amiguinhas!!

Já está "no ar" o desafio das coelhinhas!
Desde hoje e até ao dia 08 de Abril, somos 41 meninas determinadas a atingir os seus objetivos.
Eu inicío este desafio com 74,500 kgs e o meu objectivo é perder ** 4 kgs **
Vamos ver como é que me vou comportar... Desejem-me sorte!!!
Eu desejo sorte a todas a participantes, espero que não percam o entusiasmo nem a motivação e lembrem-se sempre que a comida está 2 minutos na boca e 2 meses nas ancas!!!!

Beijinhos grandes!